Có thể bạn chưa biết,ựcphẩmlàmsạchvàđạibổchothậntrongbếpngườiViệtỷ lệ keo thận là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải từ cơ thể nên rất dễ bị tổn thương, và một khi thận tổn thương sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy ngay từ bây giờ hãy ăn những loại thực phẩm đặc biệt tốt cho thận để bảo vệ cơ quan quan trọng này:
1. Rau xanh
Rau xanh giàu Vitamin C và K, cùng với chất xơ và folate, làm giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm căng thẳng cho thận. Hơn thế nữa, rau xanh còn giúp chế độ ăn uống của bạn trở nên phong phú và vô vàn lợi ích khác.
2. Củ nghệ
Củ nghệ có khả năng kháng viêm rất tốt bởi nó có chứa chất curcumin cung cấp các đặc tính chống viêm. Nó cũng có lợi cho việc chống lại bệnh thận và nguy cơ mắc sỏi thận. Đừng quên thêm nghệ vào cơm, cà ri, món hầm, hoặc thậm chí cho nó vào một ly sinh tố.
3. Táo
Có người nói rằng, bạn sẽ không phải tới gặp bác sĩ nếu mỗi ngày ăn một quả táo. Sở dĩ có ý kiến này vì trong táo chứa đầy đủ chất xơ giúp hấp thụ độc tố, giúp thực hiện tốt công việc làm sạch thận của bạn. Táo cũng có thể làm giảm viêm trong cơ thể và hỗ trợ đường tiêu hóa vận hành trơn chu của bạn.
4. Gừng
Không chỉ là một loại gia vị phổ biến, có thể chế biến vô số món ăn đa dạng với như: nướng, xay bột gừng, thêm vào món xào nấu hay nước ép,… mà thực phẩm này còn có tác dụng tốt trong làm sạch thận, đồng thời giảm buồn nôn, giảm đau, say tàu xe, chán ăn.
5. Nước chanh
Nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm không chỉ làm sạch thận mà còn ngăn chặn các bệnh thận khác, hãy thêm vào danh sách ưa thích một quả chanh nhỏ bé. Nước chanh làm tăng lượng citrate từ bên trong, ngăn chặn sỏi thận hình thành.
Hình thành một thói quen uống nước chanh để thanh lọc cơ thể đặc biệt dễ dàng. Uống một cốc nước ấm hòa với 4 quả chanh mỗi ngày, sẽ giảm tối đa khả năng kết sỏi trong thận.
6. Tỏi
Thận của bạn có khỏe mạnh hay không phụ thuộc chính vào chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn không giỏi trong việc nhận biết cơ thể cần gì, hãy chắc chắn rằng trong chế độ ăn uống luôn kèm một củ tỏi. Tỏi chứa allicin có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Cả hai đều có thể có lợi cho thận và huyết áp.
An An (Dịch theo Health)
- Sau 2 tuần uống trà giảm cân mua trên mạng, Hoa giảm được 5kg nhưng sau đó cơ thể nhanh chóng rơi vào tình trạng suy kiệt nặng, suy gan, suy thận.
(责任编辑:World Cup)
Quái đản chiêu 'dìm hàng hội đồng' của teen
Nhận định, soi kèo OKS Odense vs Hillerod, 22h00 ngày 3/9: Out trình
Nhận định, soi kèo FC Minsk vs FC Gomel, 20h40 ngày 16/9: Chạy nước rút
Nhận định, soi kèo Correcaminos UAT vs Celaya, 08h00 ngày 23/8: Nối dài mạch thắng
Hậu trường không như mơ về chuyện ăn uống, trang phục... của phim Việt
Nhận định, soi kèo Eswatini vs Mali, 20h00 ngày 10/9: Mất tập trung
Nhận định, soi kèo Kopetdag Asgabat vs Altyn Asyr, 16h00 ngày 23/9: Không có bất ngờ
Nhận định, soi kèo Lokomotiv Plovdiv vs Hebar Pazardzhik, 21h00 ngày 13/9: Tâm lý yếu kém
00 giờ 00 phút đêm nay sẽ đổi mã vùng điện thoại cố định ở 13 tỉnh thành
Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSIS Semarang, 15h30 ngày 11/9: Trái đắng xa nhà
Cô gái mặc đồ thú bông, nhảy flashmob cầu hôn bạn trai
Nhận định, soi kèo Ethiopia vs CH Congo, 2h00 ngày 10/9: Chiến thắng thứ hai