时间：2025-01-28 17:41:57 来源：网络整理编辑：Thể thao
Tin thể thao 24H Bí quyết tập luyện giảm 14kg của Hoa hậu Kỳ Duyên_kqbd psg
Để có thể giảm 14kg chỉ trong vòng 3 tháng,íquyếttậpluyệngiảmkgcủaHoahậuKỳDuyêkqbd psg Kỳ Duyên phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa.
 |
Tối 6/12, ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 đã thuộc về cô gái 18 tuổi Nguyễn Cao Kỳ Duyên đến từ Nam Định. Kỳ Duyên sở hữu thân hình chuẩn với chiều cao 1,73m, số đo ba vòng: 86-63-93 (cm). |
 |
Cô từng chia sẻ, để có được vóc dáng như hiện tại, bản thân đã phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì trong suốt 3 tháng để giảm 14 kg. |
 |
Chỉ 2 năm trước, hoa hậu đến từ Nam Định nặng tới 70 kg. Với mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, Kỳ Duyên đã quyết định lên kế hoạch giảm cân, ăn kiêng và tập gym trong 3 tháng hè giúp cô giảm xuống còn 56 kg. |
 |
Trong những ngày tham dự vòng chung kết tại Đảo Ngọc (Phú Quốc) Kỳ Duyên vẫn duy trì đều đặn chế độ tập luyện một tiếng mỗi ngày tại phòng gym. |
 |
Vốn là người ưa vận động và tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao khi còn ngồi trên ghế nhà trường, vì vậy những bài tập thể lực này không thể làm khó Kỳ Duyên. Cô vẫn luôn tươi cười trong suốt quá trình tập luyện. |
 |
Tại phòng gym, Kỳ Duyên chú trọng tập chạy, cơ bụng, đạp xe. Đây là những động tác giúp cô giảm cân, thân hình săn chắc, giữ vòng eo con kiến. |
 |
Bên cạnh việc duy trì đều đặn lịch tập luyện, bí quyết giúp Kỳ Duyên giảm cân đó là hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Thời kỳ cao điểm, cô chỉ ăn bữa sáng và trưa. |
 |
Ngoài ra, phương pháp uống nhiều nước cũng rất tác dụng trong quá trình Kỳ Duyên ép cân. Thói quen này vừa giúp cho cơ thể bớt cảm giác đói vừa giúp hoa hậu giữ được làn da trắng mịn. |
 |
Trước khi tham dự vòng chung kết mỗi ngày Kỳ Duyên thường dành 2-3 tiếng trong phòng tập gym để có thân hình chuẩn. |
 |
Vẻ đẹp hình thể nóng bỏng đã giúp Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đạt thêm giải phụ Người đẹp biển trong cuộc thi năm nay. |
Sắp hết thời thuê bao trả sau ngậm ngùi nhìn “mưa khuyến mại” của trả trước2025-01-28 23:41
Luôn xem công tác thi đua yêu nước là động lực quan trọng trong phát triển kinh tế2025-01-28 23:28
Xã đoàn Bạch Đằng (TX.Tân Uyên): Hỗ trợ đăng ký tài khoản dịch vụ công quốc gia2025-01-28 23:08
Đoàn kết, chung sức, đồng lòng đưa Bình Dương phát triển nhanh hơn, toàn diện hơn và bền vững hơn2025-01-28 23:05
'Con nghiện' cắt trộm sầu riêng lúc sáng sớm ở Đắk Nông2025-01-28 23:01
Họp mặt Ban liên lạc truyền thống Trung đoàn 27 tại TP.Hồ Chí Minh và miền Đông Nam bộ2025-01-28 22:59
Chủ tịch Quốc hội hội kiến Đại tướng Raúl Castro Ruz, Chủ tịch Cuba2025-01-28 22:44
Đoàn kết tập hợp thanh niên công nhân: Từ các phong trào, hành động thiết thực2025-01-28 21:59
Phương Oanh 'Quỳnh búp bê': Bạn trai yêu tất cả mọi thứ thuộc về tôi!2025-01-28 21:35
Phát triển cơ sở Đoàn, tập hợp lao động trẻ2025-01-28 21:19
Phương Trinh Jolie tự tin khoe dáng nóng bỏng với bikini2025-01-28 23:45
Ban Tuyên giáo Trung ương: Hướng dẫn chi tiết kích thước Đảng kỳ đúng quy cách2025-01-28 23:26
Huyện đoàn Bắc Tân Uyên: Tổ chức hành trình theo bước chân những người anh hùng2025-01-28 22:09
Thành đoàn Thuận An: Khởi công xây dựng Nhà Nhân ái2025-01-28 22:07
Giá bán Honda SH, Lead, Air Blade, SH Mode đồng loạt tăng2025-01-28 22:05
Kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống xây dựng lực lượng Công an nhân dân2025-01-28 21:58
Phường Vĩnh Phú, TP.Thuận An: Ra mắt mô hình “Tôn giáo xây dựng nếp sống văn hóa, nghĩa tình”2025-01-28 21:45
Ngày hội “Thầy thuốc trẻ tình nguyện vì cộng đồng” và trao học bổng cho học sinh khó khăn2025-01-28 21:43
Gái trẻ sung sướng vì sở thích lập dị mà quen được 'ông chú' hơn 20 tuổi2025-01-28 21:43
Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì họp Chính phủ thường kỳ tháng 22025-01-28 21:28
