Với thực đơn sẵn có và danh sách đi chợ cụ thể dưới đây,Đichợcảtuầnchuẩnbịthựcđơnngonmiệngvớiđtỉ số hiện tại công việc nội trợ cả tuần của bạn sẽ thật nhẹ nhàng, đơn giản!

1. Thực đơn tối thứ 2

Chả cốm: dùng 100g giò sống, 100g thịt xay, 50g cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100g tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150g thịt ba chỉ, 500g đậu phụ

Salad dưa chuột: 100g giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Miến trộn hải sản: dùng 200g miến, 500g bạch tuộc, 150g tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150g thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng 1/2 cái bắp cải, 100g thịt xay

Canh rong biển: dùng 20g rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100g thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600g vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200g rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Sườn om dứa: dùng 500g sườn, 1/2 quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100g tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50g ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300g sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450g thịt xay: 40,000đ

- 700g sườn: 84,000đ

- 350g tôm: 42,000đ

- 150g thịt ba chỉ: 15,000đ

- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500g đậu: 32,000đ

- 500g bạch tuộc: 45,000đ

- 600g thịt vịt: 80,000đ

- 100g giò sống: 10,000đ

- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ

- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ

- 1/2 cái bắp cải, 3 quả cà tím, 1/2 quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100g giá đỗ: 35,000đ

- 50g cốm, 200g miến, 20g rong biển khô: 25,000đ

- 1 củ khoai môn, 200g rau cải bó xôi: 20,000đ

- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ

(Theo Trí Thức Trẻ)