您现在的位置是:Cúp C1 >>正文
Thắc mắc về tác động của cà phê hòa tan với sức khỏe_ty le kao
Cúp C11516人已围观
简介Một số người sành cà phê có thể xem thường loại hòa tan nhưng nhiề ...
Một số người sành cà phê có thể xem thường loại hòa tan nhưng nhiều người khác lại yêu thích sự tiện lợi của thức uống này. Bạn chỉ cần cho cà phê hòa tan vào nước nóng,ắcmắcvềtácđộngcủacàphêhòatanvớisứckhỏty le kao khuấy đều rồi uống. Theo Healthline, mức tiêu thụ cà phê hòa tan chiếm khoảng 50% tổng lượng cà phê ở một số nước.
Cà phê hòa tan có xu hướng đắng, chua hơn loại rang xay vì mất đi một lượng dầu trong quá trình chế biến. Chất lượng cà phê hòa tan thay đổi tùy theo thương hiệu và phương pháp sản xuất.

Hàm lượng caffeine
Nếu đang muốn giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể, bạn có thể rất vui khi biết rằng cà phê hòa tan chứa ít caffeine hơn loại rang xay. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, một tách cà phê rang xay 240ml chứa 95mg caffeine còn một tách hòa tan chứa 62mg.
Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, mức tiêu thụ an toàn là 400mg caffeine mỗi ngày. Do đó, bạn có thể uống 3-4 tách cà phê rang xay hoặc 6 tách hòa tan. Phụ nữ đang mang thai nên thận trọng do có liên quan đến nguy cơ sinh non và sảy thai, không uống quá 200mg caffeine.
Tác dụng
Cà phê hòa tan và rang xay có những lợi ích sức khỏevà rủi ro tiềm ẩn tương tự nhau. Michael Ross MacDonald, bác sĩ tim mạch cao cấp tại Trung tâm Tim mạch Harley Street (Singapore), thông tin: “Cả hai đều là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, ung thư gan và nội mạc tử cung, bệnh Parkinson, trầm cảm”. Ông cũng nhấn mạnh rằng cả hai dạng cà phê đều có thể tăng sự tỉnh táo, năng lượng và sự tập trung.
Chuyên gia dinh dưỡng Chrissy Arsenault chia sẻ: “Nghiên cứu cho thấy một số hợp chất có lợi như axit chlorogen trong cà phê hòa tan có được do phương pháp chế biến”.
Nghiên cứu công bố trên tạp chíTim mạch Dự phòng châu Âu chứng minh uống 2 đến 3 tách cà phê bất kỳ (rang xay, hòa tan hay khử caffeine) đều liên quan đến giảm bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong.

Hạn chế
Nhiều người e ngại về hàm lượng acrylamide trong cà phê hòa tan. Đây là một chất có khả năng gây tổn thương thần kinh nếu tiếp xúc thường xuyên với một lượng lớn.
Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), cà phê hòa tan chứa nhiều acrylamide hơn loại rang xay. Dù vậy, các chuyên gia đánh giá hàm lượng acrylamide trong cà phê hòa tan vẫn tương đối thấp và an toàn.
Cũng giống như cà phê rang xay, một số người có thể gặp các triệu chứng tiêu cực như bồn chồn, lo lắng hoặc run rẩy khi uống cà phê hòa tan nếu họ nhạy cảm với caffeine. Trong trường hợp đó, bạn nên chuyển sang uống trà thảo dược hoặc cà phê không chứa caffeine.

Ba nhóm người dễ gặp nguy hiểm nếu uống cà phê
Người hay căng thẳng, chuyển hóa chậm và phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê vì có thể đối mặt với các mối nguy hiểm tới sức khỏe.Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“Betway”。http://sub.rgbet01.com/news/479a798929.html
相关文章
Chồng cậy làm ra tiền khinh rẻ vợ
Cúp C1Tối quacon ốm, tôi gọi anh về chở con đi viện thì anh bảo anh đang bận uống rượu vớibạn . Đến 9 giờ ...
【Cúp C1】
阅读更多Nhận định, soi kèo Wuhan Three Towns vs Cangzhou Mighty Lions, 18h35 ngày 15/9
Cúp C1Hư Vân - 15/09/2023 04:40 Nhận định bóng đá g ...
【Cúp C1】
阅读更多Nhận định, soi kèo FC Ahal vs Al
Cúp C1Phạm Xuân Hải - 19/09/2023 07:22 Nhận định bó ...
【Cúp C1】
阅读更多
热门文章
- Long An phát hiện trường hợp F2 dương tính với Covid
- Nhận định, soi kèo Dominican Republic vs Nicaragua, 6h00 ngày 9/9
- Người bị xơ gan, gan nhiễm mỡ do rượu bao lâu nên khám một lần?
- Nhận định, soi kèo U21 Latvia vs U21 Italia, 21h00 ngày 8/9
- Soi kèo góc Cyprus vs San Marino, 00h00 ngày 22/3
- Tay golf người Mỹ vô địch giải The RSM Classic
最新文章
Một bệnh nhân Covid
Nhận định, soi kèo U23 Hồng Kông vs U23 Afghanistan, 19h00 ngày 12/9
Nhận định, soi kèo Cercle Brugge vs St. Gilloise, 21h00 ngày 24/9
Nhận định, soi kèo Bab vs Malzenice, 21h30 ngày 13/9
Khí chất đại gia, lái siêu xe gây tai nạn, đền nạn nhân ngay xe mới
Nhận định, soi kèo nữ Ấn Độ vs nữ Thái Lan, 15h00 ngày 24/9