Thường xuyên sử dụng laptop không đúng tư thế có thể khiến bạn bị đau cơ,ếtbịsốbóng đá kết quả hạng 2 đức gân, khớp vai, tay, cổ. Ảnh minh họa của New York Times

Điều này không có gì lạ, khi mọi người đang cố gò ép cơ thể để sử dụng các loại thiết bị điện tử ở nhiều môi trường khác nhau, và họ không mảy may nghĩ rằng họ đang dấn thân vào những rủi ro gây đau đớn, tổn thương cho cơ thể.

Cách đây 20 năm, mọi đơn giản hơn rất nhiều. Các nhân viên hầu hết chỉ làm việc trên máy tính để bàn, thường là được thiết kế sao cho đạt được độ thoải mái cao nhất. Ngày nay, mọi người dùng thêm laptop, smartphone và máy tính bảng. Và họ đang dùng – đôi khi lạm dụng – các thiết bị này ở nơi làm việc, ở nhà và ở trên tàu điện, máy bay, khách sạn, quán cà phê.

Alan Hedge, giáo sư nghiên cứu về khoa học và lao động của trường Đại học Cornell (Mỹ), cho biết đến bất kỳ khu vực chờ ở sân bay nào, bạn có thể nhìn thấy mọi người đang dùng laptop ở những tư thế rất lúng túng, vẹo vọ. Nếu diễn ra thường xuyên, điều này có thể khiến mọi người bị đau ê ẩm toàn thân. Bởi khi ngồi ở tư thế không đúng, mọi người sẽ gặp rủi ro cao các bệnh như đau mỏi mắt, viêm gân và triệu chứng đau khối xương cổ tay. Ngồi ở tư thế đó thường xuyên sẽ dẫn đến viêm cơ, gân, gây đau ở tay, vai, cổ và lưng.

Laptop thường gây nên hiện tượng trên nhiều, bởi “chúng không đáp ứng bất kỳ yêu cầu khoa học lao động nào dành cho máy tính”, Giáo sư Hedge nói. Bàn phím và màn hình gắn liền với nhau nên nếu bạn dịch chuyển bàn phím để dễ gõ, thì màn hình lại không ở một khoảng cách phù hợp nhất để nhìn. Vì thế, dùng thêm bàn phím ngoài hoặc màn hình ngoài có thể giúp giải quyết vấn đề này.

Một mối nguy nữa là màn hình cảm ứng. Bàn phím di chuyển lên xuống khiến các ngón tay phải chuyển động theo và có thể gây đau. Vì thế, Hedge khuyến cáo không nên sử dụng máy tính bảng để gõ nhiều. Ngoài ra, nếu nhắn tin nhiều cũng có thể khiến ngón tay cái bị đau, vì ngón cái cấu tạo chỉ có 2 khớp xương thay vì 3 như các ngón tay khác. “Mọi thứ sẽ tệ hơn nếu bạn nhắn tin nhiều, và vừa nhắn tin vừa đi bộ hoặc lái xe”, Hedge nói.